Powiem Wam, że psychika mi dzisiaj dopisuje Na siłce wyglądało to dzisiaj b.dobrze! Pozatym zrobiłem filmiki do kolejnego odcinka na sportowcu (zaglądajcie tam czesto i podbijajcie mi oglądalność) i chyba ostatniego już to bedziecie mogli zobaczyć. Pewnie jutro z rana humor bedzie gorszy jak trzeba bedzie zrobić kolejne 2 x aeroby na zero wegli, [...]
Krewetko };-) DZIEŃ 16 Miska na dzisiaj :-) tran, WMC warzywa: pekińska, papryka, ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/35a98e92432248fea1d0d2be3e7c901f.jpg Dzień dziś wyjątkowo leniwy, ale nie ma się co lenić, trzeba się brać za wytrzymkę %-) Wieczorem w ramach aerobów będzie bieganie :-) Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-05-01 13:48:05
[...] w swym poscie umieszczonym bezposrednio pod Twoim? @ ARMAGEDDA: dzieki rowniez za wysilek wlozony w poprawienie mojego planu ;] w poprawianiu swojej diety staralem sie brac pod uwage wskazowki od obu piszacych ale nie ukrywam, ze bardziej wzorowalem sie na poprawkach Mateo 1983; wybacz ;] bardzo mozliwe ze posilek II od razu po treningu [...]
No i tak.... zdrówko mi się sypnęło - znaczy się w badaniach, bo czuję się nieźle. Rośnie dziadostwo na tarczycy, duże jest. A przy nim kolonia innych. Jako, ze sama z medycyną mam do czynienia nie mam chęci oddać się w ręce systemu, nie zamierzam brać kolejnych hormonów (z pomocą Szefowej już raz od jednych się uwolniłam! :-D). Wróciłam do [...]
Maro zawsze to twardzielem jesteś Ty ja tylko czasami i to twardzielkiem :-) Z tego co czytam u Ciebie to w Głogowie raczej marne szanse na spotkanie ? Czy jako naczelny twardziel będziesz ? Tadeusz a ile mojego trenowania było abym mógł spróbować --moja forma jak sądzę nawet nie w lesie :-( I przyznam się na dzień dzisiejszy boli jak cholera ,a [...]
15. Czekolada poprawia sprawność umysłową Zarówno gorzka, jak i mleczna czekolada mogą poprawiać sprawność mózgu - wskazują najnowsze badania amerykańskie. "Czekolada zawiera wiele substancji stymulujących, jak teobromina, fenetylamina (fenyloetyloamina) i kofeina" - powiedział doktor Bryan Raudenbush z Wheeling Jesuit University w [...]
Witam. Chaczyk – pięknie się złożyło bo od 9 października planuję rozpocząć kolejne HST, tym razem na kreatynie (1 raz). Przeglądam forum w poszukiwaniu informacji i trafiłem idealnie. Dietke mam, trening w sumie taki sam. Mam wiele pytań i myślę, że będziesz w stanie mi pomóc. Pozdrawiam i efektów życzę. Pytania: 1. Te wszystkie suple [...]
Dobre co wy chcecie Ja od ostatniego posta zbieram się do nauki... Myślałem nawet, żeby do szkoły brać tune ale bym musiał zabierać sztoczeke i paste jeszcze
[...] umiejetnosci czytania ze zrozumieniem i wiedzy ogolnej. Po pierwsze, suplementy to nie "używki", tylko "odżywki". Po drugie, nie pytalem, czy moge brac odzywki, tylko czy moge wziac gainera po treningu, napisalem, ze go mam, takze Twoja wypowiedz nic nie wniosla do tematu. Jesli chodzi o nadgarstek to napisalem, ze [...]
Regulamin jak widać jest w przygotowaniu. I tak fajnie, że można teraz o coś zapytać zanim powstał niż później. Co Tobie za różnica jak będą nogi, czy jak robi kobieta i jak to jest wyliczone (te 50cm)?? Ja to o takie rzeczy mógłbym pytać, a nie Ty. Pewnie dostałbym reprymendę że rozkminiam niepotrzebnie itd.. ;-) O co Ty się boisz, że niby nie [...]
Krótki poradnik , dotyczący wyjazdu do legii, oparty na moim doświadczeniu, wypunktuję to. 1. Kup bilet open koniecznie!!!Legia nie odsyła do domu tylko daje troszkę ponad 50E a to nawet nie starczy na TGV z Marsylii do Paryża. 2. W punkcie werbunkowym w Paryżu straciłem tylko kilka dni, później nas przewieźli do Marsylii. Nie trać czasu, zaplanuj [...]
90 dni jade na 20 mg. Lekarka powiedziała że mam brać przeciwłojtokowo. Od jutra sam zwiększam dawke i wchodze na 40mg. Co do mojej twarzy ciężko jednoznacznie stwierdzic czy to przebarwienia, blizny czy trądzik-bardzo dziwna sprawa. Jedna z lepszych derm na śląsku mi to przpisała wiec chyba wie co robi ( choć ja czasem w to wątpie)
Teraz mam kilka chwil . Chciałem napisac tzn podzielic się refleksją jaka nasuwa mi sie na podstawie przebytych doświadczeń .. czy jakoś tak :) Otóz uważam ze dla każdego brejk boja ważnejest aby jeździć na imprezki brejkowe te małe troszke większe i te największe. Uczestniczyc w róznego pokazach ( jeśli jest możliwosć ) ( w sumie to oczywiste LOL [...]
byłem dziś w Madzie. Siłownia naprawde ok ,chodz jestem młody i do wszystkiego sie rwałem ,instruktor zwrócił mi uwagę ,bo zamiast brać wszystko stopniowo ,ja nie doświadczony zacząłem brać tyle ile mogłem najwięcej i to jeszcze źle ;) ale pójde następnym razem i instruktor powie co i jak. Jednorazowe wejście kosztuje 9,90. Byłem też zapytać się [...]
moje najlepsze białko, brak problemów żołądkowych, można brać w środku nocy, nie zalega w bebechach, b.dobra rozpuszczalność, może smaki nie najlepsze ale jakość bezkonkurencyjna, tym co chcą mieć smak truskawkowy niech jedzą truskawki a nie marudzą na smak odżywki
Paatik, ja zrobię w tym tyg. tylko 2 treningi WW i raczej lżejsze niż zwykle, takie na podtrzymanie, żeby zdążyć się zregenerować. Jeśli chodzi o ładowanie, to aż tak nie ogarniam tematu diety i tych zależności.. ale skoro nie redukuję, to ładować też jakoś raczej specjalnie nie będę. Czasem zdarzało mi się brać kreatynę w formie przedtreningowki [...]
Póki co nie dawać anastrozolu. Estro masz nisko, dajesz długi estr, powoli ci się powinno podnieść. Najwcześniej po 3 strzale, ale przy takiej częstotliwości iniekcji sugerował bym nie brać wcale dopóki na badaniach nie wyjdzie ci że E2 za wysoko. Inna opcja (mniej zalecana, ale bywają uparciuchy co od razu chcą dawać IA) to wrzucić 1/4 do 4 [...]
Tamara przedewszystkim dzieki ze odpowiadasz na moj post to bardzo dobra z pewnością kuracja ale jak myślisz gdy pujde do lekaza to on sam mi przypisze co mam brać ?!?!? A jak wejde i powiem "daj mi recepte na to to to" jak myślisz co sie stanie !!?!? ja aktualnie kożystam z rady innego kolegi ktury właśnie na forum polecił mi [...]
[...] 3,5 zl ale ma byc 0.1 bo jeszcze sa mniejsze 0.025 Innych preparatow nie znalazlem , jak ktos wie, ze sa jakies inne niech poda nazwe. W tym problem wlasnie , ze trzeba brac co najmniej 2 gr B5. Ja biore 30 tabletek dziennie. Trzeba rozlorzyc przymowanie rownomiernie na caly dzien. Jednak niektorzy biora nawet 15 gr B5 dziennie - niezle, co [...]
MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192
